Servicios de psicología

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Servicios

¿Cómo puedo ayudarte?

Un espacio seguro para empezar

En terapia trabajaremos con un enfoque integrador y basado en evidencia, adaptado a tu momento y a tus necesidades. Iremos paso a paso, a tu ritmo, con herramientas prácticas para el día a día.

A tu ritmo

Tú marcas los tiempos. Me adapto a tu proceso y a lo que necesitas en cada sesión.

Herramientas prácticas

Recursos y estrategias para gestionar emociones, pensamientos y situaciones del día a día.

Acompañamiento

Un espacio de confianza, sin juicios, para que puedas expresarte con seguridad.

Tratamiento para el estrés y la ansiedad

El estrés, la ansiedad y el agotamiento emocional pueden afectar seriamente a tu salud física y mental. A través de la terapia psicológica para el estrés, aprenderás a:

Gestionar la sobrecarga emocional y los problemas que van surgiendo en tu vida cotidiana.
Reducir pensamientos negativos y rumiación.
Mejorar el descanso y concentración (bajando los niveles de cortisol)
Desarrollar estrategias de afrontamiento saludables.

Acompañamiento en procesos de duelo

El duelo es un proceso doloroso. Te acompaño para ayudarte a:

Elaborar pérdidas (personales, familiares, rupturas, pérdidas gestacionales).
Comprender y expresar tus emociones.
Adaptarte a los cambios y seguir adelante con mayor calma.

Terapia para la autoestima y el crecimiento personal

La baja autoestima puede influir en tus relaciones, en cómo te valoras y en tus decisiones. A veces se traduce en inseguridad o dificultad para poner límites. En terapia trabajaremos para fortalecer tu confianza. Trabajaremos para:

Psicología perinatal

La psicología perinatal ayuda a gestionar miedos, cambios emocionales, duelo perinatal, incertidumbre, estrés y adaptación a una nueva etapa vital. Ofrezco acompañamiento en:

Búsqueda de embarazo.
Embarazo.
Preparación al parto.
Postparto.
Dificultades emocionales durante la crianza (maternidad y paternidad).

Terapia de pareja

La terapia de pareja está orientada a mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo emocional. Trabajaremos aspectos como:

Problemas de comunicación.
Crisis de pareja.
Gestión de conflictos.
Reconexión emocional y afectiva.